教練簡介

從事體適能教學超過十年，平時自己喜歡路跑、拳擊 武術、自行車，擅長調整身體定位，
降低身體因體態 不正而產生的酸痛或傷害。

教學項目：

• 一對一個人指導
• 肌肉、肌膜放鬆術
• 飛輪課程
• THUMP BOXING 團體踢拳擊課程
• 路跑教學
• 團體肌力延展課程

推薦課程介紹：



THUMP BOXING 澳洲踢拳擊課程

THUMP BOXING 是全世界第一個在體適能產業中具有國際認證與最系統化的拳擊教 學課程。
唯一最接近真實拳擊打擊感的課程，由專業教練的帶領下，讓您安全的盡情享受揮汗 的樂趣。
課程以體適能養成為主要目的，將拳擊的樂趣留下，排除容易受傷的元素，並且巧妙 的融入體能訓練，
讓您不知不覺的就提昇運動效果！
不需要大場地也能有效的訓練！ – 目前全台有多個THUMP的拳擊團體，歡迎一起加入我們！

肌肉、肌膜放鬆術

• 滾筒肌膜放鬆術是在復健、運動員領域臨床運用上行之有年的方法，其安全、有效的特色，很受專業人士喜愛，卻很少向一般民 眾做推廣，希望能藉由體適能教練的角度、經驗，將課程以一般民眾能吸收使用的方法做教學，讓大家能得到好處。
• 課程中將使用泡綿滾筒做教學。
• 請著短褲上課最理想，能讓自己清楚肌肉的位置、走向。
• 如有急性肌肉傷害、未癒合傷口的情形，不適合上課。